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关节炎的饮食疗法

发布者:企业会员-adminm 发布时间:2013-03-29  来源:本站 统计:853次 关键词:骨科医院,骨病医院

膳食原则

  ①适当控制总热量,合理选择碳水化合物,少吃糖。

  ②多食含蛋白较高的食品,多吃绿色和黄色的各种蔬菜和水果。

  ③少食油腻及含脂肪较高的食物,减少盐,注意补充锌和钙。

  绝经期关节炎患者在饮食上除一方面注意摄取含维生素B↓2丰富的食品,维生素C可以促进铁的吸收,纠正贫血,饮食清淡,减少食盐,另一方面,需要摄取一些具有补肝肾、强腰膝作用的食物。

  主食选择粳米、小麦、大麦、高粱、粟米、蚕豆、豌豆、黑大豆等食物均可。

  更年期综合征患者多阴虚,故多选用滋阴类食物如猪肉、猪内脏、鹅肉、猪蹄、黄鱼、海蜇、青鱼、龟肉、鳖肉、鹌鹑、鸽蛋、鸡蛋、蜂蜜、牛肉、牛奶等。

  蔬菜选择莲藕、番茄、柿子、蔬菜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、茄子、丝瓜、海带、紫菜、竹笋等寒凉食物均可选用。

  水果选择西瓜、甜瓜、香蕉、芒果、橙子、苹果、梨、柑、橘子、菱角、枇杷、柚子等可以酌情选择。骨科医院小知识

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